자취를 하면 매번 시간을 내서 요리하기가 어려워 한 번 해 먹으면 재료가 남아 썩어서 버리는 일이 다반사입니다. 또한 매 식사마다 사 먹는 것도 부담스럽습니다. 그래서 저렴하면서 보관이 용이하고 다양하게 활용 … 더보기

자취를 하면 항상 무엇을 먹어야 할지 고민입니다. 매번 요리해 먹는 것도 시간이 많이 걸리고 귀찮고 식재료도 썩어서 버리게 됩니다. 이러한 이유로 점점 부실하게 챙겨 먹게 됩니다. 그래서 간단하고 빠르게 조리가 … 더보기

일과 공부를 하면 많은 양의 에너지를 소비하게 되어 금방 허기가 집니다. 많은 양의 에너지를 소비 후 식사를 하게 되면 과식과 폭식을 하게 됩니다. 그래서 식사 사이에 간식을 챙겨 먹어주면 과식을 … 더보기

다이어트 할 때 가장 큰 걸림돌은 식단과 식욕입니다. 다이어트의 80%가 식이요법이라고 합니다. 그만큼 먹는 것이 중요하기에 아무거나 먹을 순 없습니다. 그러나 매 식사마다 제한된 식단을 하게 되면 금방 포기하게 됩니다. … 더보기

커피는 커피나무의 씨앗을 볶고 갈아서 물을 이용하여 다양한 추출 방법으로 만든 기호 식품입니다. 주로 향으로 즐기는 음료로 추출 방법에 따라서 다양한 맛과 향을 즐길 수 있습니다. 잠을 깨기 위한 것만이 … 더보기

제철 음식은 영양과 맛이 제일 좋을 때 먹을 수 있는 음식으로 잘만 챙겨 먹어도 건강에 도움이 됩니다. 시기를 놓치지 않고 챙겨 먹으면 가장 신선하고 맛있는 맛을 느낄 수 있습니다. 이번 … 더보기

다이어트를 실패하는 이유는 여러가지가 있지만 대부분 사람들의 다이어트 실패의 요인은 식욕 때문입니다. 세상에는 맛있는 음식이 너무 많고, 먹는 행복을 포기하고 살 수는 없기 때문입니다. 그래서 이번 여름맞이 다이어트 성공을 위해 … 더보기

계란찜은 반찬으로도, 안주로도, 다이어트 할 때도 좋은 단백질이 풍부한 음식입니다. 그렇지만 계란찜이라 하면 뚝배기에 찌는 요리라는 생각에 선뜻 하기 쉽지 않은 음식입니다. 그래서 은장금이 누구나 간단하면서도 맛있게 어떤 집에나 있는 … 더보기